Concordas com a seguinte afirmação: “TODOS PODEMOS PRATICAR UMA ATIVIDADE FÍSICA”?

Todos podemos praticar uma atividade física. Concordo plenamente com esta afirmação.

A prática regular de atividade física é essencial para uma boa saúde, reduzindo os riscos de doenças crónicas e o sedentarismo.

No momento atual, as crianças são sedentárias e devemos lutar contra esta forma de preguiça.

Caminhar, nadar, fazer exercícios físicos diversos, vida no exterior são também bons para a saúde mental, o sono, a força muscular e o bem-estar.

Exercícios e uma boa alimentação são sinais para bem viver com longevidade.

Uma mente sã num corpo são, sublinha a interdependência entre a saúde mental é física.

Autora: Annick Lucienne Michelle Paule

Todos podemos praticar uma atividade física…

Concordo com esta frase em 100%. O nosso corpo foi criado para o movimento e o nosso corpo será melhor quando cuidarmos bem dele. Mas, com o corpo, temos a nossa alma e, por isso, enquanto não podemos fazer muito movimento precisamos pensar positivo!

Os exercícios físicos contribuem para o crescimento da nossa musculatura que mantém uma boa silhueta, e mais importante ainda, ajuda o nosso coração.  As pessoas que sentem permanentemente frio precisam consciencializar-se que “a musculatura cria temperatura”, e “o corpo saudável, espírito saudável também”.

Existe só mais uma coisa – quase ninguém gosta de visitar o Hospital e o Centro de Saúde e, por isso, os exercícios físicos podem proteger-nos disso.

Autor: Arkadiusz Panasiuk

Eu concordo e estou convencida de que “Todos nós seres humanos precisamos nos manter em atividade, além da nossa condição física”.

Isso significa dizer que não temos de considerar a idade, nem a nossa capacidade, pois, em cada situação, podemos mexer um pouco, o importante é adequar o movimento e a intensidade à nossa condição.

Além disso, com um pouco de atividade, vamos manter a agilidade, ficar mais saudáveis inclusive a nossa mente (Mens sana in corpore sano = mente sã num corpo saudável), e ter mais serenidade.

O importante é começar! E ir para frente é mais fácil!

Autora: Duilia Graziano

Eu concorde com a ideia de que todos podemos fazer exercício físico. O exercício é importante para uma vida saudável.

Em primeiro lugar, não é necessário fazer um desporto difícil. Muitas pessoas podem caminhar, andar de bicicleta ou fazer exercícios simples em casa.

Em segundo lugar, o exercício ajuda o nosso corpo e também a nossa mente. Quando fazemos atividades físicas, temos mais energia e menos estresse. Por isso, penso que todos podem fazer algum tipo de exercício.

E para mim é caminhar muito, na nossa pequena bela ilha.

Autor: Henk van der Bruggen

Eu concordo com a afirmação de que todos podemos fazer exercício físico.

Existem muitas formas de atividade física. Em primeiro lugar cada pessoa pode escolher uma atividade adequada a sua situação. Desde que fiquei doente já não consigo escalar montanhas como o Pico do Arieiro ou o Pico Ruivo… Eu prefiro caminhar noutros lugares mais fáceis, nadar ou fazer exercícios mais leves.

Algumas pessoas gostam de dançar, zumbar ou praticar ioga. Não é preciso muito tempo para fazer exercício, bastam quinze minutos ou meia hora por dia para melhorar a saúde.

Pequenas atividades como subir escadas, também pequenos exercícios na cadeira são úteis.

Eu acredito que todos podemos encontrar uma forma de nos movimentarmos.

Autora: Magdalena van der Bruggen

Título: Importância do exercício físico

Autor: Alunos da turma do Ensino Recorrente

Categoria do artigo: textos de aluno

Escola Básica e Secundária com PE e Creche Prof. Dr. Francisco Freitas Branco