O meu desporto favorito

O meu desporto favorito é o ioga.

O ioga é muito saudável para o corpo e para a mente.

Os exercícios físicos alongam o corpo. Os movimentos do corpo são combinados com a respiração. Acredito que o ioga não tem quaisquer aspetos negativos. Podemos praticar ioga sozinhos em casa, ou com um grupo de amigos num parque, na praia ou num ginásio.

Eu gosto muito de fazer ioga com a minha professora preferida – Ana Lourenço. Ela apresentou-me uma nova forma de ioga – o ioga aéreo (air-yoga), em lenços suspensos do teto.

Graças ao ioga, sinto a unidade do corpo e da mente, estou a ficar mais saudável e acima de tudo é a meu desporto favorito porque fazemos exercício com música.

Recomendo a todos que o experimentem um dia.

Para mim é o melhor desporto!

Izabela Bielicka

O meu desporto preferido é andar rapidamente porque eu me sinto muito bem depois de fazer este tipo de exercício. É um desporto que faz bem à saúde, mas também serve para uma pessoa sentir-se livre, parando e recomeçando quando quiser.

O lado negativo é quando chove muito porque os pés na água com sapatos mais pesados ​​dificultam a caminhada rápida. Mas raramente chove no Porto Santo…😉.

Monique Thurin

O meu desporto preferido é o exercício no ginásio. Eu gosto de praticá-lo porque é um desporto que posso ajudar o corpo, a mente e a alma, uma hora por dia que desfruto para mim. Aponto alguns aspetos positivos deste desporto: é um desporto que ajuda a fortalecer o indivíduo mental e fisicamente, contribui para uma pessoa sentir-se melhor depois de um bom treino; ajuda-o a melhorar a sua força e poderá fazer pesos maiores.

Alguns aspetos negativos que posso destacar: é importante que se aqueça antes de fazer qualquer treino porque pode romper um músculo; se não gosta dos aparelhos de musculação ou não sabe fazer exercício é melhor pedir ajuda a um “personal trainer”, pois pode magoar-se.

Concluo partilhando a minha opinião: se for feito corretamente com a ajuda certa, pode fazer uma grande diferença na sua vida: porque uma mente forte conduz a um corpo forte… Quanto melhor se sentir, melhor e mais confiante será e verá a vida de uma perspetiva melhor. Tudo começa em si!!!

Rui Campanário

O meu desporto preferido são as caminhadas.

As caminhadas fortalecem os músculos, mantêm-nos em forma e oferecem belas vistas, especialmente aqui no Porto Santo.

No entanto, deve usar-se botas de caminhada para evitar escorregar.

Eu uso botas de caminhada no inverno e sapatos de caminhada no verão.

Deve também informar-se com antecedência sobre o estado do tempo.

Se tiveres em conta todos estes pontos, poderás ter um dia fantástico a fazer caminhadas!

Geraldine Schaffner

O meu desporto favorito é o futebol.

Jogo desde os 10 anos e quando estou na Alemanha ainda jogo “walking-football”.

Trabalhei também como treinador durante 33 anos em 10 clubes diferentes.                  

Saliento, como pontos positivos do futebol os seguintes: o futebol treina o físico e ensina a disciplina, o espírito de equipa e a capacidade de aceitar regras, vitórias e derrotas.              

Um dos aspetos negativos que pode ocorrer neste desporto é que se pode lesionar a jogar futebol, principalmente nas articulações dos tornozelos e dos joelhos.  Lesões musculares também podem ocorrer.  Muitos jogadores têm problemas à medida que envelhecem (osteoartrite).                                      

 Através do futebol conheci muitas pessoas fantásticas em muitos clubes, cuja amizade não gostaria de perder.

O futebol determinou toda a minha vida e deu-me muito. É por isso que ainda estou envolvido como juiz desportivo aqui em Portugal.

Wolgang Leifken

O meu desporto favorito é a escalada. Pode ser feito primeiramente numa parede artificial ou numa pequena rocha, depois nas montanhas como na foto de La Dibona que aqui partilho.

Subimos esta monhtanha, demorámos várias horas e permitiu-nos estar no meio de uma paisagem fantástica.

A escalada na montanha requer bons sapatos, uma ou mais cordas longas, um pouco de comida … e treino significativo.

Pode acontecer que quando se quer descer, a corda seja demasiado curta (aconteceu connosco). Felizmente, outros alpinistas permitiram-nos usar as suas cordas.

A escalada é um desporto difícil, mas que proporciona uma ótima experiência física e uma descoberta magnífica.

Jean-Michel Thurin

O meu desporto favorito era paraquedismo. É uma sensação espantosa voar e senti uma grande descarga de adrenalina.

Na maior parte das vezes é um desporto de equipa para quatro pessoas e precisa muito concentração de todos.

O desporto é caro e perigoso e depende do tempo.

Demora muito tempo para subir até aos 3000 metros e apenas 45 segundos a voar.

Para mim, foi um período inesquecível da minha vida. Para os meus pais não!!!

Este desporto precisa muito concentração e disciplina e não é um desporto para todos.

Ficaria louco se a minha filha praticasse este desporto!!!!

Hermann Holst

Título: O meu desporto favorito

Categoria do artigo: textos de alunos

Autores: alunos da Escola Básica e Secundária com PE e Creche Prof. Dr. Francisco Freitas Branco