O meu desporto favorito: Callanetics

Callanetics é o meu desporto favorito. Callanetics é um conjunto de exercícios para pessoas que querem perder peso, melhorar a sua condição física e bem-estar, mas não gostam de treinos pesados no ginásio.

As aulas de Callanetics são, às vezes, chamadas de exercícios silenciosos porque o padrão dos exercícios, a maneira como são realizados envolve os músculos sem esgotá-los. São exercícios isométricos – envolvendo músculos tensos e definindo uma posição específica por alguns segundos. O autor dos exercícios é Callan Pickney, que criou este método para não sobrecarregar as articulações. Os exercícios exigem movimentos precisos, mas eu acho-os muito agradáveis. Pratico Callanetics há 30 anos e farei isso pelo resto da minha vida.

Título: O meu desporto favorito: callanetics

Categoria do artigo: texto de aluno

Autora: Hanna Hieronimczuk

Escola Básica do 1.º Ciclo com PE e Creche do Porto Santo